52 citações de Brené Brown que irão inspirar, encorajar e capacitar você

52 citações de Brené Brown que irão inspirar, encorajar e capacitar você

Brené Brown estuda vulnerabilidade, coragem, autenticidade e vergonha. Mas por que devemos realmente ouvi-la?

Ela não é apenas uma professora pesquisadora na Faculdade de Pós-Graduação em Serviço Social da University of Houston, mas sua pesquisa inovadora sobre o impacto da vergonha em nossas vidas a levou a doar uma das palestras TED mais populares de todos os tempos .



Ela dedicou os últimos dez anos de sua vida estudando vulnerabilidade, coragem, autenticidade e vergonha.

Ela acredita que aprofundamos nossa própria humanidade e conexão uns com os outros se tivermos consciência do impacto da vergonha e aprendermos a ter empatia com os outros.

Ela se tornou uma inspiração para milhões de pessoas em todo o mundo por causa de sua pesquisa.

Ela tem jeito com as palavras e aqui estão as citações de Brené Brown que nos inspirarão a ser corajosos:



Brené Brown cita sobre abraçar a vulnerabilidade

“O que sabemos é importante, mas quem somos importa mais.”



“Se você trocar sua autenticidade por segurança, pode experimentar o seguinte: ansiedade, depressão, distúrbios alimentares, vício, raiva, culpa, ressentimento e tristeza inexplicável.”

“Ficar vulnerável é um risco que temos que correr se quisermos ter uma conexão.”

“A coragem começa em aparecer e nos deixar ser vistos.”

(Confira nosso cuidadosamente curado 100 citações sobre coragem para obter mais inspiração como esta.)

“Imperfeições não são inadequações; são lembretes de que estamos todos juntos nisso. ”

“Não tente conquistar os odiadores; você não é um sussurro idiota. '



“A vergonha corrói a própria parte de nós que acredita que somos capazes de mudar.”

“Você é imperfeito, está programado para a luta, mas é digno de amor e pertencimento.”

“A vulnerabilidade é o berço da inovação, criatividade e mudança.”

Brené Brown cita sobre mudança e vulnerabilidade

“Vulnerabilidade soa como verdade e parece coragem. Verdade e coragem nem sempre são confortáveis, mas nunca são fraqueza. ”



“A escuridão não destrói a luz; ele o define. É o nosso medo do escuro que lança nossa alegria nas sombras. ”

“Amar alguém ferozmente, acreditar em algo de todo o coração, comemorar um momento fugaz no tempo, se envolver totalmente em uma vida que não vem com garantias - são riscos que envolvem vulnerabilidade e muitas vezes dor. Mas, estou aprendendo que reconhecer e inclinar-se para o desconforto da vulnerabilidade nos ensina como viver com alegria, gratidão e graça. ”

“A fé é um lugar de mistério, onde encontramos a coragem para acreditar no que não podemos ver e a força para abandonar o nosso medo da incerteza.”

“Vulnerabilidade é o berço do amor, pertencimento, alegria, coragem, empatia e criatividade. É a fonte de esperança, empatia, responsabilidade e autenticidade. Se quisermos maior clareza em nosso propósito ou vidas espirituais mais profundas e significativas, a vulnerabilidade é o caminho. ”

“Quando vejo o narcisismo pelas lentes da vulnerabilidade, vejo o medo baseado na vergonha de ser comum. Vejo o medo de nunca me sentir extraordinário o suficiente para ser notado, ser adorável, pertencer ou cultivar um senso de propósito. ”

'Como a verdadeira pertença só acontece quando apresentamos nosso eu autêntico e imperfeito ao mundo, nosso senso de pertencimento nunca pode ser maior do que nosso nível de autoaceitação.'

“Agora vejo como possuir nossa história e amar a nós mesmos durante esse processo é a coisa mais corajosa que faremos.”

Brené Brown fala sobre sucesso e felicidade

'Quero ser feliz? Pare de tentar ser perfeito. ”

“Todo mundo quer saber por que o atendimento ao cliente foi para o inferno em uma cesta de mãos. Quero saber por que o comportamento do cliente foi para o inferno em uma cesta de mão. ”

“Amar a nós mesmos e apoiar uns aos outros no processo de nos tornarmos reais é talvez o maior ato de ousadia.”

“Nada transformou mais minha vida do que perceber que é uma perda de tempo avaliar meu mérito pesando a reação das pessoas nas arquibancadas.”

“Somente quando formos corajosos o suficiente para explorar a escuridão, descobriremos o poder infinito de nossa luz.”

“Corremos o risco de perder a alegria quando ficamos muito ocupados perseguindo o extraordinário.”

“Mergulhe fundo - seja deliberado, inspirado e ativo.”

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“Fale sobre suas falhas sem se desculpar.”

“Não se trata de‘ o que posso realizar? ’, Mas‘ o que eu quero realizar? ’Mudança de paradigma.”

“Conexão é a razão de estarmos aqui; é o que dá propósito e significado às nossas vidas. ”

“Para mim, um líder é alguém que se responsabiliza por encontrar potencial em pessoas e processos.”

“Autenticidade é um conjunto de escolhas que temos que fazer todos os dias.”

Brené Brown cita que fala ao seu coração

“Quando trabalhamos de um lugar, eu acredito, que diz 'Eu sou o suficiente', então paramos de gritar e começamos a ouvir, somos mais gentis e gentis com as pessoas ao nosso redor, e somos mais gentis e gentis conosco. ”

“Aqueles que têm um forte senso de amor e pertença têm a coragem de ser imperfeitos.”

“Ousar estabelecer limites é ter a coragem de amar a nós mesmos, mesmo quando corremos o risco de decepcionar os outros.”

“Imperfeições não são inadequações; são lembretes de que estamos todos juntos nisso. ”

“Autenticidade é a prática diária de abrir mão de quem pensamos que deveríamos ser e abraçar quem somos.”

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“Se você não pode pedir ajuda sem julgamento próprio, não pode oferecer ajuda sem julgar os outros.”

“Nosso trabalho não é negar a história, mas desafiar o final - nos levantarmos com força, reconhecer nossa história e lutar com a verdade até chegarmos a um ponto onde pensamos, sim. Isso é o que aconteceu. E eu vou escolher como a história termina. ”

“Acredito que o que mais lamentamos são nossas falhas de coragem, seja a coragem de ser mais gentis, de aparecer, de dizer como nos sentimos, de estabelecer limites, de ser bons para nós mesmos. Por esse motivo, o arrependimento pode ser o berço da empatia. ”

“Empatia não tem script. Não existe uma maneira certa ou errada de fazer isso. É simplesmente ouvir, segurar espaço, não julgar, conectar-se emocionalmente e comunicar aquela mensagem incrivelmente curativa de ‘Você não está sozinho’ ”.

“A coragem é contagiante. Uma massa crítica de líderes corajosos é a base de uma cultura intencionalmente corajosa. Cada vez que somos corajosos com nossas vidas, tornamos as pessoas ao nosso redor um pouco mais corajosas e nossas organizações mais ousadas e mais fortes. ”

“Nós fugimos da tristeza porque a perda nos assusta, mas nossos corações procuram a tristeza porque as partes quebradas querem ser consertadas.”

“Achei que a fé diria:‘ Vou tirar a dor e o desconforto ’, mas o que acabou dizendo foi‘ Vou sentar com você nisso ’”.

“Possuir nossa história pode ser difícil, mas não tão difícil quanto passar nossas vidas fugindo dela. Abraçar nossas vulnerabilidades é arriscado, mas não tão perigoso quanto desistir do amor, do pertencimento e da alegria - as experiências que nos tornam os mais vulneráveis. Só quando formos corajosos o suficiente para explorar a escuridão, descobriremos o poder infinito de nossa luz. ”

“A alegria chega até nós em momentos comuns. Corremos o risco de perder quando ficamos muito ocupados perseguindo o extraordinário. ”

Em conclusão:

Brene Brown inspira milhões de pessoas em todo o mundo com suas palavras.

Citá-la é uma homenagem ao seu trabalho lendário e à sua dedicação inabalável em tornar o mundo um lugar mais brilhante.

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