Caso emocional: 10 sinais e o que você pode fazer a respeito

Caso emocional: 10 sinais e o que você pode fazer a respeito

Assuntos emocionais às vezes são mais perigosos do que um caso tradicional.

Tipicamente, assuntos emocionais comece quando um parceiro sente que não está recebendo o que precisa de seu parceiro.



Eles podem não se sentir mais próximos um do outro ou podem ter se separado.

Para os parceiros que tentaram fazer concessões pelo cônjuge, como habilidades de comunicação deficientes ou falta de cuidado, a frustração pode ir além da atração sexual e os parceiros se desviarão de maneiras diferentes.

O que é um caso emocional?

Os assuntos emocionais envolvem confiar, confiar e buscar as percepções e conselhos de alguém que não seja seu cônjuge.

De acordo com Abigail Brenner M.D. em Psicologia Hoje:



“Um caso emocional descreve um relacionamento onde o nível de intimidade emocional é excessivo e onde o nível de emoção investido em alguém fora do casamento infringe a intimidade entre cônjuges ou parceiros comprometidos.”

É mais comum do que você imagina. Todo mundo precisa de alguém em quem se apoiar e, embora presumamos que nossos cônjuges farão esse trabalho por nós, nem sempre é o caso.



Os assuntos emocionais são confusos e muitas vezes encerram relacionamentos porque o outro parceiro se sente traído de uma forma que os faz sentir-se menos do que merecedores.

Você está preocupado se seu parceiro está tendo um caso emocional?

Veja como você pode saber se eles estão indo a outro lugar para conseguir o que precisam de um parceiro.

1) Seu parceiro está bloqueando você do calendário deles.

Se você já teve acesso à agenda deles para coordenar eventos, viagens e até mesmo datas de jantares, mas de repente vê grandes segmentos bloqueados sem explicação ou não consegue acessá-los, isso pode ser um problema.

Psicólogo Paul Coleman, PsyD, diz para Prevenir que 'alguém que precisa‘ trabalhar até tarde ’repentinamente, às vezes que vão além de uma explicação razoável, pode estar trapaceando.'

Na maioria das vezes, o que acontecerá é que seu parceiro simplesmente parará de convidá-lo para eventos ou parará de fazer planos com você porque está muito ocupado fazendo planos com outra pessoa.



Eles podem não estar dormindo juntos, mas você pode apostar que estão fazendo todos os tipos de outras coisas juntos.

Além disso, de acordo com Ramani Durvasula, Ph.D. na Oprah Magazine, se eles pararem de contar sobre seu dia ou paradeiro, algo pode estar acontecendo:

“Os aspectos mais interessantes de seu dia podem estar relacionados ao seu novo flerte ... Isso pode ser mais devastador do que a infidelidade sexual, pois implica que a intimidade da vida cotidiana agora está sendo compartilhada com alguém novo.”

2) Seu parceiro está escondendo o telefone.

Seu parceiro enlouquece se você atende o celular? Eles estão desesperados tentando responder mensagens de texto quando você está por perto?

Pode haver uma boa razão para isso, mas se esse for um comportamento que começou de repente e parece fora do comum, você deve se perguntar o que está acontecendo.



Casamento licenciado e terapeuta familiar Sheri Meyers diz em seu livro Bate-papo ou trapaça: como detectar a infidelidade, reconstruir o amor e tornar seu relacionamento à prova de casos amorosos :

“Seu parceiro pode 'enrijecer' quando você entrar na sala ou deixar o telefone de lado repentinamente. Eles podem ter maior atividade ou mensagens de texto, mas são mais difíceis de conseguir quando estão fora de casa. ”

O que eles estão tentando esconder?

Se você perguntar a eles sobre isso, eles não dirão nada, mas não lhe darão o telefone.

Psicólogo Weiss explica os cenários possíveis na Psicologia Hoje:

“Os trapaceiros tendem a usar seus telefones e computadores com mais frequência do que antes e a protegê-los como se suas vidas dependessem disso.

Se o telefone e o laptop do seu parceiro nunca exigiram uma senha antes, e agora exigem, isso não é um bom sinal. Seu parceiro de repente começa a deletar textos e limpar o histórico do navegador diariamente, o que não é um bom sinal.

Se seu parceiro nunca abre mão de seu telefone, mesmo levando-o ao banheiro durante o banho, isso não é um bom sinal.

3) Seu parceiro está recebendo ligações em outra sala.

Mais do que enviar mensagens de texto e excluir mensagens, seu parceiro pode repentinamente começar a receber ligações em outro cômodo ou sair de casa.

De acordo com conselheira e terapeuta, Dra. Tracey Phillips, esconder coisas de você em seu telefone pode ser um sinal de trapaça :

“Eles podem estar tentando evitar receber chamadas ou mensagens de texto questionáveis ​​na sua presença.”

Eles só fazem chamadas quando estão no carro ou quando estão sozinhos em casa? O telefone toca quando você está lá? Não vá em busca de problemas, mas se sentir o cheiro, pode estar certo.

4) Seu parceiro não está mais convidando você para as coisas.

Se você já foi a todas as festas e agora não foi convidado, não se preocupe.

Se seu parceiro está fazendo planos sem você ou insistindo que você não precisa comparecer a nenhum evento que vocês normalmente compareceriam juntos, é difícil não se perguntar por quê.

Se isso acontecer uma vez, provavelmente não é nada.

Mas se for um problema contínuo, talvez você precise conversar com seu parceiro sobre como você se sente excluído e descobrir por que eles não querem que você esteja lá.

Talvez seu parceiro saiba que pode encontrar a pessoa com quem está tendo um caso emocional ou que seus amigos vão agir de maneira estranha perto de você.

De acordo com Robert Weiss Ph.D., os amigos do seu parceiro podem se sentir desconfortáveis ​​com você porque eles sabem o que está acontecendo:

“Os amigos do trapaceiro muitas vezes sabem sobre a infidelidade desde o início, e seus próprios amigos provavelmente descobrirão muito antes de você. Esse conhecimento normalmente faz com que essas pessoas se sintam desconfortáveis ​​perto de você. ”

5) Seu parceiro fica zangado quando você pergunta se ele está saindo com outra pessoa.

Se você está no fim da linha e sente que não consegue ficar se perguntando o que está acontecendo e só precisa saber, seu parceiro não ficará feliz com o seu confronto.

Mas, isso geralmente só é verdade quando eles estão escondendo algo de você. Se você não tem motivo para se preocupar, seu parceiro terá prazer em explicar o que está acontecendo.

De acordo com Jackie Pilossoph, criadora do site Divorced Girl Smiling, quando alguém confronta um parceiro que sabe que está trapaceando e, mesmo sendo culpado, costuma ficar na defensiva e até mesmo colocar a culpa em outra coisa.

Mais frequentemente, porém, seu parceiro pode se sentir como um cervo sob os faróis e você terá sua resposta.

Dr. Ramani Durvasula, autor de Devo ficar ou devo ir: sobrevivendo a um relacionamento com um narcisista , disse a Bustle que você deve “começar comunicando-se de uma forma que não os deixe na defensiva, e isso significa não acusar”.

Ela também diz que “a atitude defensiva costuma fazer parte de um estilo projetivo, que é visto em pessoas que têm dificuldade em assumir responsabilidades, se sentem inseguras ou talvez totalmente narcisistas”.

6) Seu parceiro está omitindo detalhes que você considera importantes.

Se suas conversas o deixam se perguntando o que está acontecendo, ou você sente que seu instinto está dizendo que algo está errado, você pode ter um trapaceiro emocional em suas mãos.

Pessoas que podem estar trapaceando “Tendem a se envolver em pecados de omissão”, psicólogo Ramani Durvasula diz . “Eles operam com base na 'necessidade de saber', o que não é saudável para um relacionamento.”

Fazendo perguntas e obtendo respostas meia-boca? Continue perguntando.

Não há crime em querer saber as coisas. Se o seu parceiro costumava compartilhar com você, mas agora ele se recusa, ele pode estar salvando esses detalhes para outra pessoa.

7) Eles ficam na defensiva quando você pergunta sobre seu amigo

Este é um sinal claro de que algo pode estar acontecendo.

Amigos são apenas amigos e geralmente não há razão para ficar na defensiva sobre uma pergunta simples a fazer com eles.

Portanto, se você fizer uma pergunta genuína sobre o suposto amigo e eles imediatamente ficarem na defensiva, algo pode estar acontecendo.

De acordo com Meyers em seu livro Bate-papo ou trapaça: como detectar a infidelidade, reconstruir o amor e tornar seu relacionamento à prova de casos amorosos :

“Eles oferecem respostas curtas e precisas quando você lhes faz perguntas aparentemente simples sobre seu 'amigo' ou associado, ou eles explicam demais quando não há necessidade e suas histórias não combinam.”

8) Eles podem fazer referência a um terceiro

Se seu parceiro está tendo um caso emocional, ele pode falar sobre um terceiro com mais frequência.

De acordo com Sheri Meyers em seu livro Bate-papo ou trapaça: como detectar a infidelidade, reconstruir o amor e tornar seu relacionamento à prova de casos amorosos , eles 'podem desencadear conversas perguntando-lhe algo como: 'Você acredita que é possível amar mais de uma pessoa ao mesmo tempo?'

Quando eles fazem esta pergunta, pode ser uma questão hipotética, pois é isso que eles estão sentindo atualmente.

9) O comportamento sexual e a paixão do seu parceiro tornaram-se diferentes

Quando se trata de traição e assuntos emocionais, você pode notar que o comportamento sexual se divide em uma de duas maneiras.

Por um lado, eles podem mostrar uma diminuição da atração e paixão sexual no quarto.

De acordo com Meyers , 'Pode parecer que seu parceiro está cumprindo o seu papel ou parece menos disponível, afetuoso ou íntimo com você.'

Por outro lado, eles podem mostrar um aumento surpreendente na atração sexual.

Robert Weiss, especialista em sexo explica porque:

“Tanto a diminuição quanto o aumento dos níveis de atividade sexual em seu relacionamento podem ser um sinal de infidelidade. Menos sexo ocorre porque seu parceiro está focado em outra pessoa; mais sexo ocorre porque eles estão tentando encobrir isso. ”

Relacionamentos têm seus altos e baixos, mas se você sentir que eles estão se afastando de você e não querendo ser íntimos, há um motivo.

Patti Wood, especialista em linguagem corporal, diz :

“O que você geralmente procura é uma mudança do comportamento normal. Então, se eles costumavam beijar você o tempo todo e de repente esse comportamento desaparece, é uma mudança da linha de base. ”

10) Seu instinto pode estar dizendo que existe uma atração entre seu parceiro e seu “amigo”

De acordo com Meyers , se o seu parceiro está envolvido em um caso emocional, o comportamento dele pode ser de duas maneiras quando ele está com aquele 'amigo'.

Podem mudar a maneira como costumam agir quando essa pessoa está por perto, ou “podem criticar essa outra pessoa, tentando fazer você pensar que esse tipo de pessoa nunca seria do seu interesse”.

Lembre-se de que seus instintos às vezes podem estar certos. Um estudo da Universidade Brigham Young apóia a ideia de que o que você sente quando sente que está sendo traído pode estar certo:

O estudo estados :

“Os dados indicam que esta capacidade de prever resultados a partir de breves observações é mais intuitiva do que deliberativamente cognitiva, levando os estudiosos a acreditar que a capacidade de prever com precisão é 'programada e ocorre [s] de forma relativamente automática.”

Seu relacionamento pode sobreviver a um caso emocional?

Os assuntos emocionais podem causar mais danos a um relacionamento do que um encontro sexual, porque os assuntos emocionais se baseiam no fato de que algo está faltando.

Quando falamos sobre casos sexuais tradicionais, as pessoas se sentem atraídas por outra pessoa e às vezes descrevem a sensação como sendo incapazes de se ajudar.

Muito p pessoas que traíram seus parceiros disse que foi um erro e que nunca mais aconteceu.

Um lapso momentâneo de julgamento, ou muito vinho, pode ser a razão para um caso sexual.

Mas um caso emocional é algo que vem a ser construído e criado porque um parceiro sente que algo está faltando em seu relacionamento.

É difícil mover essa atenção do novo amigo de volta para o parceiro existente, mas isso pode ser feito.

Aqui estão três estratégias que você pode usar para ajude seu relacionamento a sobreviver um caso emocional.

Onde estão as lacunas? Dirija-se a eles.

Quando você se sentar para conversar com seu parceiro sobre o que está acontecendo entre vocês dois - ou a falta disso - é importante lembrar que os ânimos podem estar exaltados e um ou ambos vão estar abrigando sentimentos de mágoa e frustração.

De acordo com Abigail Brenner M.D. em Psychology Today , é importante 'tentar cortar pela raiz'.

Para fazer isso, você “deve começar a conversar com seu cônjuge sobre o que você acha que está acontecendo, o que está observando, assim que suspeitar de algo”.

Ela também diz que você deve estar “preparado para a negação, a atitude defensiva, a raiva e a resistência para mudar a situação”.

Você pode precisar tirar algum tempo separados antes de vocês se reunirem para conversar sobre como consertar as coisas.

Quando estiver pronto, comece falando sobre por que seu parceiro sentiu a necessidade de ir a outro lugar para encontrar o apoio emocional de que precisava.

Em vez de acusar seu parceiro de estar errado, esteja disposto a ouvi-lo sobre o que está faltando e o que você pode fazer para ajudar a preencher essa lacuna.

Quando você está magoado, é fácil apontar o dedo e culpar a outra pessoa pelo fracasso do relacionamento, mas um bom parceiro estará pronto para ouvir como ele não está aparecendo e estará disposto a mudar.

Seja aberto e honesto sobre o que vocês dois precisam.

Dêem um ao outro espaço e espaço para opinarem sobre como o relacionamento pode continuar e se concentrar em seguir em frente, em vez de tentar consertar o que já foi feito.

De acordo com o psicoterapeuta Richard Smith na Oprah Magazine , é importante falar sobre a intimidade emocional que você está procurando e que sente que está faltando:

“Depois de descobrir o que está perdendo, seja aberto e claro com seu parceiro.”

Dhyan Summers, MA, LMFT, oferece ótimos conselhos em Boa Terapia.

Ela sugere que você se comunique diretamente com seu parceiro, assumindo a responsabilidade por seus próprios sentimentos e sendo ouvido de uma forma não defensiva e sem julgamentos.

Para fazer isso, ela recomenda usar um modelo de 4 etapas que seja assim:

1) Observação: O que você viu ou ouviu falar de seu parceiro? No modelo, a declaração começa com: “Quando você faz ou diz ...”

2) Sentimentos: Que sentimento você tem como resultado?

3) Necessidades: Isso se refere às necessidades humanas comuns que todos nós experimentamos, como a necessidade de aceitação, amor, compreensão, colaboração, felicidade, etc. Então, se o modelo agora fosse assim: Quando você diz ou faz ... eu sinto ... porque eu necessidade…

4) Solicitar: Em seguida, faça um pedido. “Você estaria disposto a ...?

Não há necessidade de viver no passado. No entanto, conforme você vai passando pelas lacunas, reserve um tempo para falar sobre o que cada pessoa pode fazer para ajudar a recompor as coisas.

Claro, isso pressupõe que ambos os parceiros queiram continuar com o relacionamento. Essa será uma parte importante da conversa.

Quando seu parceiro lhe faz uma pergunta, é importante que você seja honesto sobre o que sente e pensa.

O mesmo vale para eles.

Você pode sentir que não pode confiar em seu parceiro, uma vez que ele está tendo um caso emocional, mas se o seu relacionamento vai sobreviver a isso, então você precisa apenas confiar que o que eles estão dizendo é verdade.

Crie um plano para o futuro.

Juntos, vocês precisam descobrir como seguir em frente e ter clareza sobre o que ambos desejam obter com o relacionamento.

De acordo com, é importante não bancar a vítima e, em vez disso, assumir a responsabilidade pelo que você precisa no relacionamento:

De acordo com Abigail Brenner M.D. em Psychology Today :

“Não fique fingindo passivamente como vítima. Decida quais são suas expectativas para seu casamento / relacionamento. Se seu cônjuge continuar seguindo seu próprio caminho, o que você fará - deixar o casamento, viver no relacionamento do jeito que ele é, ou outra coisa. Só você pode decidir por si mesmo. ”

A dinâmica será diferente agora, e você pode pensar que não pode lidar com isso, mas se quiser tentar fazer funcionar, esteja disposto a descobrir o que é possível para o seu relacionamento.

Entenda que seu relacionamento será difícil por um tempo, à medida que vocês dois voltarem a ficar juntos e aprenderem a confiar um no outro novamente.

Você pode achar que é impossível tentar reconciliar a perda de confiança, mas parte do conserto é encontrar o caminho juntos e decidir com antecedência se as coisas não estão funcionando ou se você não está conseguindo o que precisa você vai embora.

Dhyan Summers, MA, LMFT, diz em boa terapia que um relacionamento pode sobreviver a um caso emocional:

“Na verdade, um relacionamento pode sobreviver a um caso emocional se ambos os parceiros estiverem empenhados em encontrar uma maneira de superá-lo. Se você acha isso muito difícil de fazer sozinho, muitas vezes apenas algumas sessões de terapia de casal podem dar o pontapé inicial no processo. ”

O objetivo da abordagem é tentar reparar, mas a realidade se instala rapidamente quando as pessoas são feridas.