Aqui estão 7 hobbies que podem torná-lo mais inteligente

Aqui estão 7 hobbies que podem torná-lo mais inteligente

Mas esse tipo de pensamento impede as pessoas, pois serve como desculpa para as pessoas não se aprimorarem intelectualmente.

No debate natureza versus criação, o perigoso com o lado natural do argumento é que nos faz acreditar que não podemos mudar quem somos.



Mas Scientific American sugeriu que você pode aumentar sua inteligência fluida ou sua capacidade de aprender novas informações, retê-las e, em seguida, usar esse novo conhecimento na prática.

Através de certos hobbies e técnicas, podemos estimular nosso cérebro a construir novas vias neurais, permitindo que ele trabalhe mais rápido, retenha mais informações e em um nível superior.

Aqui estão 7 hobbies que a ciência diz que podem torná-lo mais inteligente.

1) Medite



A meditação é conhecida por seus efeitos calmantes. Quando você tira um tempo do dia apenas para sentar, pensar e respirar, você se liberta do estresse do mundo e dá a sua mente e corpo a oportunidade de se esticar e relaxar.

Mas também se descobriu que a meditação ajuda as pessoas a controlar suas próprias ondas cerebrais. Não convencido? Em 1992, cientistas foram convidados a estudar as ondas cerebrais do Dalai Lama enquanto ele estava em estado de meditação.



Os pesquisadores descobriram que ao focar em uma determinada emoção, como compaixão, o Dalai Lama e os outros monges podiam entrar em um estado de ser emocional isso estava em um nível mais alto e mais profundo do que a maioria das pessoas sente.

De acordo com o artigo da Wired que relatou no estudo:

“Os pesquisadores nunca tinham visto nada igual. Preocupados que algo pudesse estar errado com seus equipamentos ou métodos, eles trouxeram mais monges, bem como um grupo de controle de estudantes universitários inexperientes em meditação. Os monges produziram ondas gama 30 vezes mais fortes que as dos alunos. Além disso, áreas maiores do cérebro dos meditadores estavam ativas, particularmente no córtex pré-frontal esquerdo, a parte do cérebro responsável pelas emoções positivas. ”

2) Escolha outro idioma

Uma maneira simples de aumentar seu jogo cerebral que pode agregar valor diretamente a você por meio de aplicativos no mundo real é aprender um novo idioma.

De acordo com o NY Times , estudos descobriram que pessoas bilíngues são melhores na resolução de quebra-cabeças do que suas contrapartes monolíngues.



Quando você adota um novo idioma, seu cérebro funciona melhor com atividades e problemas mentalmente extenuantes, mesmo que essas atividades não tenham nada a ver com a linguagem em si.

De acordo com um estudo no Brasil sobre o efeito do bilinguismo nas habilidades cognitivas e auditivas em adultos normo-ouvintes, “mostrou que os bilíngues tiveram um melhor desempenho para a função cognitiva geral, com diferença estatisticamente significante, bem como para as habilidades cognitivas de raciocínio verbal, espacial e mecânico. ”

Os idiomas também podem nos influenciar tão diretamente que falar em um novo idioma pode até mesmo mude sua personalidade .

Você também fará mais amigos e divirta-se mais coisas para fazer!

3) Ler Ficção



Ler ficção pode não ser apenas para se divertir.

De acordo com o psicólogo Keith Stanovich na CNBC , “Se mais inteligente significa ter um vocabulário mais amplo e mais conhecimento do mundo ... então a leitura pode muito bem tornar as pessoas mais inteligentes”.

Ele diz que a pesquisa tem apoiado esta descoberta “vez após vez”.

Além disso, as pessoas que lêem ficção podem apresentar níveis mais elevados de empatia e inteligência emocional, de acordo com estudos no Biblioteca Pública de Ciências e a Journal of Research in Personality .

4) Exercício

Uma maneira saudável de manter sua mente em forma como seu corpo é por meio de exercícios regulares.

O problema que algumas pessoas têm com os exercícios é que tentam fazer muito rápido, o que resulta em alguns exercícios intensos esporádicos que pouco fazem bem para a mente e o corpo.

A chave é consistência. Com exercícios regulares, suas células são regularmente expostos ao BDNF , uma proteína liberada pelo corpo durante o exercício que fortalece a concentração, o aprendizado, a memória e o foco.

5) Exercite seu cérebro

Existem muitas maneiras de exercitar ou exercitar seu cérebro - com qualquer smartphone, você tem acesso instantâneo a milhões de quebra-cabeças, videogames, Sudoku, charadas e outras atividades que forçam seu cérebro a realmente pensar.

E embora possa parecer apenas diversão e jogos, forçando seu cérebro a superar os obstáculos mentais oferecidos por essas atividades aumenta sua neuroplasticidade . Em termos simples, a neuroplasticidade é a capacidade do cérebro de se reorganizar e se reorganizar. Quando seu cérebro é apresentado a conceitos novos e desconhecidos, ele o força a encontrar maneiras diferentes e inovadoras de encontrar soluções para esses problemas. Isso abre novos caminhos e caminhos no cérebro e fortalece sua capacidade cognitiva geral.

(Uma maneira de exercitar seu cérebro é aprender uma nova habilidade - como marketing online. Confira meu abrangente Revisão do ClickFunnel ou Revisão do desafio de um funil ausente )

6) Amplie seu talento musical

Quer você tocasse um instrumento musical quando criança ou nunca tenha tocado um instrumento na vida, aprender e tocar um instrumento musical regularmente é uma das melhores maneiras de fortalecer seu cérebro. Alguns estudos sugeriram que os músicos têm melhores funções cognitivas.

Quando tocamos instrumentos musicais, o cérebro é estimulado no corpo caloso, que é a parte que liga os dois hemisférios do cérebro e cria novas conexões. Não importa quantos anos você possa ter, você ainda pode experimentar melhorias mentais ao dedilhar algumas teclas.

7) Aprendizagem cumulativa

o problema com a educação mais tradicional hoje é que a base com a qual somos avaliados vem de exames finais e testes que pouco têm a ver com outra coisa senão a memorização em massa.

Os alunos do ensino médio e da faculdade se acostumaram a estudar para os testes, aprendendo o valor de um semestre inteiro na noite anterior ao exame. Isso nos leva esquecendo tudo assim que não for mais necessário , resultando em crescimento zero em conhecimento e inteligência.

Aprendizagem cumulativa é a técnica de aprendizagem adequada que garante que você não apenas aprenda o que está estudando, mas também se lembre disso a longo prazo. Isso é feito por meio de atos de repetição curtos, mas frequentes - que é exatamente a maneira como aprendemos línguas.

Se você está realmente procurando aprender um nova habilidade ou tópico , o aprendizado cumulativo provou ser muito mais eficaz do que o aprendizado tradicional.

(Se você está procurando uma estrutura estruturada e fácil de seguir para ajudá-lo a encontrar seu propósito na vida e atingir seus objetivos, verifique nosso e-book em como ser seu próprio treinador de vida aqui )

Tornando-se mais inteligente: uma jornada para toda a vida

Aumentar sua inteligência e aprendizado não deve ser algo que você faça com um objetivo final em mente. Em vez disso, você deve pensar nisso como uma jornada de aprendizado contínuo para toda a vida. Lenta e gradualmente ao longo dos anos, você se verá crescendo mentalmente com esses exercícios e outros como eles.

Quando você começar a notar essas mudanças em sua resistência e meticulosidade mental, esses hábitos já terão se tornado uma parte natural de sua vida.

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