Como superar uma paixão: 16 dicas sem besteiras!

Como superar uma paixão: 16 dicas sem besteiras!

Todos nós vimos isso acontecer em nossos anos de juventude:

Você está na escola, correndo pelo corredor para ir para a aula. Ao se aproximar da sala de aula, você topa com alguém que não conhece.



Mas aqui está a coisa mágica:

No momento em que você olha para cima, vê um rosto desconhecido, mas bonito. “É amor à primeira vista”, você pensa. E desde então, você tem observado essa pessoa todos os dias.

Seus amigos sabem tudo sobre sua paixão - e você não consegue evitar de sentir um frio na barriga toda vez que vê seus olhos ou seu sorriso contagiante. 'É o destino.'

Mas e se você estiver ficando muito distraído?



Ter uma paixoneta não é uma coisa ruim, mas você não pode deixar uma pessoa ocupar toda a sua atenção.

Você tem responsabilidades como todo mundo.



Aqui estão 16 maneiras comprovadas de superar sua paixão e Seguir em frente com sua vida :

1) Evite-os online

Aqui está o acordo:

O mundo online não é diferente do mundo real. A diferença é que a Internet torna mais fácil para qualquer um perseguir e babar por suas paixões sempre que quiserem.

O que você deve fazer é o oposto:

Evite olhar para os perfis de mídia social de sua paquera.



Se ele for seu amigo no Facebook, pare de segui-lo ou cancele sua amizade o mais rápido possível. Você pode até bloqueá-los para não ver seus comentários nas postagens de outras pessoas.

O objetivo aqui é claro:

Evite lembrar-se constantemente da pessoa. Sem fotos, sem mensagens, nada.

Se você está pensando em enviar uma mensagem, respire fundo. relaxar. Conte de 1 a 10.

Depois, pergunte-se:



“Devo realmente mandar um PM para a minha paixão?”

Quando sua mente estiver clara, você provavelmente não enviará essa mensagem.

E não se concentre apenas no Facebook:

Certifique-se de manter sua paixão longe de suas contas do Instagram, Snapchat, Kik, Viber e Twitter.

Os aplicativos de mensagens instantâneas são seus piores inimigos se você quiser esquecer alguém.

Só porque as mensagens no Snapchat são regularmente removidas, não significa que você não se lembrará delas.

2) Reduzir ou remover totalmente as interações do mundo real

Remover sua paixão do Facebook é uma coisa, mas e se ela fizer parte da sua vida cotidiana?

Pense nisso:

Você sempre vê sua paixão na escola porque tem círculos de amizade semelhantes. Ou talvez o cubículo deles esteja bem próximo ao seu no escritório.

A questão é que ignorá-los totalmente nesses casos não faz sentido porque há razões legítimas para falar com eles.

Aqui está o que você pode fazer:

Primeiro, recuse os convites de sua paquera para participarem de um evento juntos - mas lembre-se de ser educado! Além disso, não se sente perto sempre que estiver comendo na cantina ou na despensa do escritório.

Não inicie uma conversa casual com sua paixão. Pare de ir a lugares onde eles costumam ficar. E se possível, talvez você deva realocar sua cadeira de sala de aula ou cubículo de trabalho.

O objetivo aqui é manter as interações no mínimo. Sua paixão não precisa de tempo e esforço extra de sua parte.

3) Dê a si mesmo tempo para curar

Mesmo que você esteja superando alguém com quem nunca namorou, pode doer quando alguém não retribui seu carinho.

Muitas vezes não obtemos as respostas de que precisamos para nos encerrar.

Por que eles não gostam de mim? Por que um relacionamento não funciona entre nós?

Estas são apenas algumas das perguntas que você talvez nunca seja capaz de responder. Mas não se culpe por isso.

A verdade brutal é esta:

Acabou e não há muito que você possa fazer a respeito. Dói, nós sabemos. Ninguém gosta de ser rejeitado.

No entanto, a coisa mais importante que você pode fazer por si mesmo agora é reservar um tempo para processar o que aconteceu.

Você precisará ser gentil consigo mesmo por um tempo se quiser superar essa paixão.

Aqui está o que você precisa ter em mente:

Muitas pessoas já tiveram paixões antes e não deu certo. Mas com o tempo, todo mundo supera isso e segue em frente.

4) Sinta a dor

Embora possa parecer contra-intuitivo dizer “sinta a dor”, na verdade pode ajudá-lo a entender a situação e a chegar a um acordo com ela mais rapidamente.

Todos nós odiamos nos sentir um lixo, mas às vezes, precisamos nos sentir assim para permitir que nossos cérebros e corpos processem o que está acontecendo.

Caso contrário, estamos apenas ignorando como realmente estamos nos sentindo, e isso nunca é bom para sua saúde emocional a longo prazo.

No início, você provavelmente vai querer se culpar e dizer que é tudo culpa sua que não deu certo com sua paixão.

Mas a verdade é esta:

Você não tem controle sobre como os outros agem e se sentem. O motivo pelo qual não deu certo pode ser algo que está totalmente fora de seu controle.

Em vez disso, concentre-se em seus sentimentos e sente-se com eles por um tempo. Você pode descobrir que são apenas pensamentos e sentimentos tolos que estão perturbando você.

Talvez você possa dar um passo para trás e perceber que não é tão ruim quanto você pensa.

Quanto mais você for capaz de processar seus pensamentos e sentimentos, mais fácil será seguir em frente.

(Se você quiser aprender a maneira infalível de fazê-lo se apaixonar perdidamente por você novamente (ou pelo menos lhe dar uma segunda chance!), verifique este artigo aqui )

5) Livre-se de seus óculos cor de rosa

Se você está tentando superar uma garota ou um cara, é fácil ver o que há de bom nas pessoas, especialmente se elas são bonitas.

Aqui está o que você deve fazer:

Seja realista. Aqueles óculos cor de rosa que você coloca toda vez que vê sua paixão devem ser jogados fora. Ninguém é perfeito e nem a sua paixão.

Às vezes, as pessoas cometem o erro de inventar uma versão ideal de sua paixão. Não feche os olhos para as falhas e razões óbvias para não estar com essa pessoa.

É um alerta se a sua paixão:

- Já falo sobre não querer namorar você
- Namorar outra pessoa
- Sempre faltar às aulas ou não vai trabalhar
- Viciado em bebida e outros hábitos não saudáveis

Olha, você já deve saber esses motivos antes. Mas o que importa agora é lembrar que esses são sinais de que sua paixão não é a pessoa certa para você.

Admite:

É hora de abandonar pensando que sua paixão parece 'legal' por não querer cumprir suas responsabilidades. Ser um alcoólatra também não é uma coisa boa.

E o mais importante:

Não gaste tanto tempo com alguém que já está apaixonado por outra pessoa ou que literalmente lhe disse que as coisas não vão dar certo entre vocês dois.

Enfrente os fatos e você logo verá que priorizar essa pessoa, não importa o que aconteça, não faz sentido algum.

Vai ser difícil, mas aceitar a verdade é muito melhor do que se enganar repetidamente.

6) Aprenda o que sua paixão realmente quer

Se você pode recuperar sua paixão ou mudar para uma nova, é essencial entender o que eles realmente querem de você.

Para um homem, ele quer se levantar e providenciar e proteger seu parceiro e garantir seu bem-estar geral. Esta não é uma noção antiquada de cavalheirismo, mas um verdadeiro instinto biológico.

Existe um conceito novo e fascinante em psicologia do relacionamento que está gerando muito buzz no momento. As pessoas estão chamando isso de instinto de herói.

Simplificando, os homens querem ser seu herói. É um impulso biológico para se sentir necessário, para se sentir importante e para fornecer para a mulher de quem gosta. E é um desejo que vai além do amor ou do sexo.

O pior é que se você não ativar esse instinto nele, ele ficará morno em relação a você e, eventualmente, procurará alguém que o faça.

O instinto de herói é um conceito legítimo em psicologia que eu pessoalmente acredito que tem muita verdade nisso .

Vamos enfrentá-lo: homens e mulheres são diferentes. Portanto, tentar tratar seu homem como um de seus amigos não vai funcionar.

No fundo, ansiamos por coisas diferentes ...

Assim como as mulheres geralmente têm o desejo de cuidar daqueles de quem realmente gostam, os homens têm o desejo de prover e proteger.

Se você quiser aprender mais sobre o instinto de herói, confira este vídeo grátis pelo psicólogo de relacionamento James Bauer. Ele oferece várias dicas exclusivas para ativar o instinto de herói em seu homem.

Aqui está um link para o vídeo novamente .

7) Seja honesto consigo mesmo

Durante seu tempo fora, pergunte a si mesmo as perguntas difíceis: o que você viu neles em primeiro lugar? Outros homens têm essas qualidades? (dica: eles fazem!)

O que você esperava obter de um relacionamento com essa pessoa? Eles são realmente tão bons quanto você pensava anteriormente?

O que a escolha de namorada / namorado diz sobre eles agora? Você está apenas com ciúmes ou está melhor?

Você poderia encontrar alguém melhor que merecesse sua atenção? (dica: sim, você poderia!)

Que tal fazer algo bom para você? Você poderia se aprimorar apenas para você mesmo e não com o único propósito de fazer um cara prestar atenção em você?

Você poderia pensar um pouco sobre como era a vida antes de conhecer esse cara ou garota? Como permanecer solteiro pode lhe dar uma chance de crescer e aprender sobre si mesmo?

Quais são as coisas que te deixaram louca por ele? Que falhas ele tem? Por que não teria funcionado?

(E se eu dissesse que existe um tipo de 'sede' de relacionamento que todos os homens experimentam? Um tipo de sede que é impossível para ele saciar sozinho. Confira meu novo artigo onde eu revelo o que é).

8) Fique ocupado

Não queremos dizer que você deve se afogar em trabalhos escolares ou prazos de trabalho, mas essas são boas ideias também.

Se você quiser superar sua paixão, deve reservar tempo para outras coisas. Isso evita que seu cérebro pense aleatoriamente sobre essa pessoa especial.

Então, o que exatamente você pode fazer?

Bem, todos nós temos algo que sempre quisemos fazer. O que é seu?

Talvez você sempre quis aprender a desenhar ou pintar. Vá até a loja de materiais de arte, compre um bloco de desenho e comece a fazer arte.

Sair ao ar livre é uma boa maneira de relaxar de todas as coisas que o preocupam. Aprender a jogar basquete ou badminton é divertido e saudável.

Na verdade, malhar vai te ajudar muito, pois isso provoca a liberação de endorfinas, um grupo de hormônios responsáveis ​​por te fazer feliz e satisfeito.

Não quer fazer todas essas coisas?

Isso também está perfeitamente bem! Você também pode manter sua paixão longe de sua paixão simplesmente jogando um videogame ou saindo com seus amigos.

Continue trazendo mais pessoas e interesses para sua vida, para que sua paixão não ocupe mais um lugar importante nela.

9) Entre em contato com seu sistema de suporte

Lembre-se de uma coisa:

Você não está sozinho. Não importa o que você esteja passando, você sempre terá sua família e amigos.

Embora algumas paixões sejam aceitáveis, outras podem afetar sua saúde emocional e mental. Superar sua paixão pode ser difícil, mas você não deve guardar tudo para si mesmo.

Amigos de verdade sempre estarão lá nos bons e nos maus momentos. Da mesma forma, sua família não irá julgá-lo - eles são sua casa.

Discuta e grite o quanto quiser. Fale em detalhes sobre como não é saudável para você manter essa paixão. Até mesmo falar sobre isso é terapêutico e ajudará você a superar essa pessoa.

Mas e se você não encontrar ninguém para conversar?

Isso não é problema nenhum. Se você estiver na escola, procure um orientador ou terapeuta no hospital universitário.

Se você tiver dinheiro, pode pagar por algumas sessões de terapia para organizar sua mente.

10) Escreva o que você está pensando e sentindo

Escrever seus pensamentos e sentimentos lhe dará clareza sobre suas emoções e onde está sua cabeça.

Escrever tem uma maneira de desacelerar sua mente e estruturar as informações em sua cabeça. Será uma sensação terapêutica, como se você estivesse liberando suas emoções ao expressá-las e compreendê-las.

Lembre-se de que uma grande parte de superar sua paixão é expressar, compreender e mergulhar profundamente em suas emoções diferentes.

Se você está se perguntando como pode começar a registrar no diário, tente fazer estas três perguntas:

Como estou me sentindo
O que eu estou fazendo?
O que estou tentando mudar na minha vida?

Essas perguntas lhe darão uma visão sobre o que você está sentindo e o levarão a pensar sobre o futuro, que é o que você precisa fazer para superar sua paixão.

11) Reúna seus amigos e divirta-se

Outra ótima maneira de superar alguém que não era realmente seu é desabafar com seus amigos.

Como mencionamos acima, seus amigos são sua rocha e sua rede de apoio. Deixe-os fazer o trabalho deles e cuidar de você.

Saia e tome uma bebida ou um café com seus amigos. Deixe-os lembrá-lo de como você é incrível. Conheça novas pessoas. Aproveite a vida!

Quando você perceber que há muito mais neste mundo do que a paixão que você teve, mais rápido você começará a se sentir melhor.

12) Aprenda sua lição

Seguir em frente com sua paixão o ajudará a evitar cometer os mesmos erros repetidamente.

Aqui está o que você deve ter em mente:

Não é sua perda.

Vocês dois podem não ter estado juntos, mas isso não significa que você seja o perdedor. Na verdade, você recupera seu tempo e foco.

Quando você finalmente supera alguém, você começa a saber o que você realmente deseja em uma pessoa.

Talvez você tenha percebido que não quer uma pessoa muito falante ou que não quer alguém que tenha exatamente os mesmos interesses que você.

Vejo?

Há insights valiosos a serem obtidos por ter uma paixão problemática.

Não importa o que aconteça, leve o que você aprendeu a sério. Fazer isso ajudará você a alguém no futuro que não vai estressá-lo só porque você gosta tanto dessa pessoa.

13) Aprenda a amar a si mesmo

Quando você está tentando superar uma paixão, pode ser fácil cair em pensamentos de autoaversão e dúvida .

Então, se você está dizendo a si mesmo 'eles nunca vão gostar de mim porque eu não sou bom o suficiente', você precisa parar com esse viés cognitivo negativo porque provavelmente não é condizente com a realidade.

Como mencionamos acima, o motivo pelo qual eles não gostam de você pode não ter nada a ver com você. Provavelmente é algo que está completamente fora de seu controle.

É importante amar a si mesmo e perceber que há muito a oferecer. Você só precisa encontrar a pessoa certa.

Então, aproveite agora quando estiver se sentindo um pouco desanimado para se conhecer. Como disse Aristóteles: “Conhecer a si mesmo é o começo de toda sabedoria”.

Esta é uma técnica que pode realmente ajudá-lo:

Sente-se e escreva uma lista de seus 10 maiores pontos fortes. Depois de fazer isso, você terá uma ideia melhor do que traz para a mesa. Será muito mais fácil acreditar em si mesmo.

(Para aprender a praticar o amor-próprio, verifique meu guia para amando-se aqui )

14) Encontre uma nova paixão

Você não vai se sentir magoado para sempre.

Como sempre dizem:

O tempo cura todas as feridas. Mesmo se você quiser se lembrar dos ‘bons e velhos tempos’ com sua antiga paixão, você vai se cansar disso.

Você estará ocupado com muitas outras coisas e encontrará pessoas que realmente merecem sua atenção.

E quando você tiver superado completamente sua paixão, seu coração dirá quando estiver pronto novamente.

Lembre-se disso:

Você não saberá quando terá uma nova paixão. Esse momento pode acontecer enquanto você está almoçando ou fazendo trabalhos escolares. Isso pode acontecer após algumas semanas ou vários anos.

Se quiser, você pode ajudar seu coração a encontrar uma nova paixão. Você vai pare de pensar neles e pense em alguém novo. Baixe qualquer aplicativo de namoro como o Tinder e o OkCupid para encontrar rapidamente alguém que tenha todas as qualidades que você procura.

Até mesmo sua sala de aula ou escritório pode ser um lugar onde você encontrará alguém especial.

Talvez você tenha ignorado uma pessoa incrível por perto só porque estava tão obcecado por sua paixão antes.

O que importa é que você esteja preparado. Não baggag emocional e. Apenas um coração disposto.

15) Faça coisas que você ama fazer

Uma das melhores maneiras de superar alguém é concentrar sua mente nas coisas que você ama fazer e pelas quais é apaixonado.

O que te faz sentir livre? Quando você está viajando? Com a família? Ajudando outras pessoas? Talvez seja um novo hobby que você ainda não experimentou.

Considere o que você faz fluir e faça mais!

Se você é apaixonado por viagens, pense em quais viagens solo você pode fazer.

Seja o que for, fazer coisas pelas quais você é apaixonado distrairá sua mente e ajudará você a superar sua paixão.

16) Pratique a paciência

Acima de tudo, você precisa praticar a paciência consigo mesmo.

Você precisa reservar um tempo para si mesmo e se permitir lembrar o que há de bom em você, sem dar todo o seu poder a um cara que talvez nem soubesse que você existia.

É uma pílula difícil de engolir, mas a verdade é que se você não entrou na frente dele para deixá-lo saber que gostava dele, então você dificilmente pode culpá-lo por ficar com outra pessoa.

Não se culpe pensando que não cometerá o mesmo erro novamente no futuro. Apenas deixe-se levar pelo luto e depois siga em frente.

O amor dói e é real, não importa o quão longe você amou alguém. Dê a si mesmo tempo para processar o que aconteceu e não tente explicar.

Aceite que ele encontrou alguém que não é você e trabalhe em encontrando-se antes de sair procurando dar atenção a outra pessoa.

Como você pode superar uma paixão: Resuma

Não importa quem seja a pessoa, uma paixão é simplesmente uma paixão. Eles ocuparão sua mente por um tempo, mas não ficarão lá para sempre.

Você não deve ter medo de falar sobre essas coisas com seus amigos e familiares. Afinal, todo mundo desenvolve sentimentos por alguém especial em algum momento de sua vida.

O que é bom?

Todos também saem de sua paixão. Não se preocupe com isso.

Você está indo bem. Você vai ficar bem.

Apresentando meu novo livro

Para mergulhar mais fundo no que discuti nesta postagem do blog, verifique meu livro A arte de romper: como deixar alguém que você amava .

Neste livro, vou mostrar exatamente como superar alguém que você amava da maneira mais rápida e bem-sucedida possível.

Primeiro, vou mostrar os 5 tipos diferentes de rompimentos - isso dá a você a chance de entender melhor por que seu relacionamento acabou e como as consequências estão afetando você agora.

A seguir, vou fornecer um caminho para ajudá-lo a descobrir exatamente por que você está se sentindo assim em relação ao seu término.

Vou mostrar a você como ver verdadeiramente esses sentimentos pelo que eles realmente são, para que possa aceitá-los e, finalmente, seguir em frente com eles.

No último estágio do livro, eu revelo a você por que o seu melhor eu está agora esperando para ser descoberto.

Eu mostro como abraçar o fato de ser solteiro, redescobrir o significado profundo e as alegrias simples da vida e, finalmente, encontrar o amor novamente.

Agora, este livro NÃO é uma pílula mágica.

É uma ferramenta valiosa para ajudá-lo a se tornar uma daquelas pessoas únicas que podem aceitar, processar e seguir em frente.

Ao implementar essas dicas práticas e percepções, você não apenas se libertará das cadeias mentais de um rompimento angustiante, mas provavelmente se tornará uma pessoa mais forte, mais saudável e mais feliz do que nunca.

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