A revelação assustadora sobre a opressão internalizada e seus 4 tipos principais

A revelação assustadora sobre a opressão internalizada e seus 4 tipos principais

Eu não posso mentir - eu vi opressão internalizada no seu melhor. Eu aposto com você também.

Você vê pessoas morenas comprando sabonetes e loções clareadoras?



Você conhece uma garota de olhos brilhantes que está fazendo uma cirurgia para ter uma “dobra” nas pálpebras para ficar mais atraente?

Você ouve os pais dizerem aos filhos para não 'jogarem como uma menina?'

Você percebe que os empregadores preferem homens quando se trata de funções que exigem aptidão matemática (por exemplo, contabilidade, impostos, planejamento financeiro, etc.)?

Como mulher, mãe e asiática - testemunhei tudo isso. Caramba, estou até assistindo a um anúncio agora insinuando que as mulheres deveriam ser calvas.



E esse é o problema aí.

Estamos sendo bombardeados com esses padrões de beleza, inteligência, raça e / ou gênero todo dia que já se manifestou subconscientemente.



Deixe-me dizer a você que essa “coisa” tem um nome. É chamado de opressão internalizada.

Acontece quando você internaliza as crenças negativas sobre o seu grupo de identidade como se fossem reais. No momento em que acreditamos que as mentiras propagadas nos dizem que somos inferiores, já internalizamos a opressão.

A opressão internalizada pode assumir muitas formas. O problema é que pode se espalhar tão amplamente quanto as mentiras da opressão se estendem: da raça ao gênero, do status socioeconômico à sexualidade, da idade à habilidade.

Aqui estão alguns dos tipos mais comuns de opressão internalizada:

1. Sexismo internalizado

Aqui está a verdade.

Todos nós podemos nos tornar misóginos. Mesmo uma visão simples das garotas como “agitadas” por parte de uma mulher já contém dicas de misoginia.



É triste dizer que a misoginia internalizada não se refere apenas abertamente à crença na inferioridade das mulheres. Também se refere aos subprodutos dessa visão social que levam as mulheres a envergonhar, duvidar e subestimar todas as mulheres.

Quando nos orgulhamos de sermos magros porque é assim que a mulher ideal deveria ser, isso é sexismo internalizado.

Quando nos sentimos superiores a outras mulheres porque podemos controlar nossas emoções e elas não, o pensamento tem raízes misóginas.

Quando desprezamos outras mulheres que adoram se maquiar ou mães que amamentam, isso é misoginia.

Quando você acredita que as mulheres nunca devem ficar bravas e viver como capachos porque é assim que deve ser, é sexismo internalizado.



Quando envergonhamos o corpo de pessoas gordas porque não se enquadram em nossos padrões de beleza ou quando culpamos sobreviventes de violência sexual por que são assediadas, isso é misoginia.

Mas não para por aí. o Lista Continua sem parar.

Os homens também são vítimas de sexismo internalizado. Por exemplo, um homem é insultado porque chorou por pensar que só “meninas” choram, também é sexismo.

Quando um homem é considerado feminino porque adora a cor rosa sobre o azul e tem muito mais!

É triste dizer que o sexismo internalizado está sendo bombardeado a cada minuto em nossas vidas que é difícil não ser.

2. Racismo internalizado

Pense nisso - isso é opressão racial entre os subordinados racialmente. É caracterizado por não acreditarem nos outros que se parecem com eles e não acreditarem em si próprios.

Significa que você aceita suas limitações - seus sonhos, sua autodeterminação e sua autoexpressão. Por exemplo, uma mulher negra usa cremes clareadores porque ser branca é mais bonito.

Quando mulheres de cabelo encaracolado usam alisadores de cabelo porque um cabelo liso é o que seus padrões de beleza dizem, isso ainda é racismo internalizado.

Quando os asiáticos preferem contratar falantes nativos de inglês porque são superiores à sua própria raça, é uma manifestação de racismo internalizado.

Quando, como pessoa negra, você desconfia de outra pessoa negra porque eles estão sempre tramando algo errado ou quando busca a aprovação de indivíduos brancos para um trabalho bem feito em detrimento de outras pessoas de cor, é racismo internalizado.

Quando, como pessoas de cor, nós próprios preferimos uma pessoa branca a pessoas negras na escolha de um profissional de saúde, advogado ou educador porque os brancos são mais educados, isso também é racismo internalizado.

O racismo internalizado significa que somos o nosso pior inimigo.

3. Classismo internalizado

Classismo internalizado se refere ao processo pelo qual a experiência negativa de uma pessoa como membro das classes pobres ou trabalhadoras é internalizada. Em seguida, influencia seu autoconceito e auto-estima, bem como seus relacionamentos com os outros.

No mundo de hoje, nascer pobre é algo de que se envergonhar. A sociedade em que vivemos considera a pobreza vergonhosa, desprezível e, de alguma forma, merecida.

Quando uma criança nasce pobre, parece difícil para ela evitar a associação entre ser pobre e ser mau.

É inevitável que uma criança pobre acredite que suas circunstâncias sociais e econômicas têm algo a ver com quem ela é e com o que realmente merece.

Quando uma adolescente pobre copia os vestidos, maneirismos, atitudes e ambições das meninas ricas porque ser pobre é inaceitável, isso é classismo internalizado.

Quando um menino pobre está com raiva porque passa as férias limpando casas enquanto seus colegas viajam pelo mundo, isso também é classismo internalizado.

Para mais artigos inspiradores sobre autoaperfeiçoamento e psicologia, como Hack Spirit no Facebook:
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4. Bifobia internalizada

É 100% real.

Ser “bissexual” ou “bi” pode significar coisas diferentes para pessoas diferentes. Mas a definição mais comum de ser “bissexual” é sentir atração sexual por homens e mulheres.

Aqui estão alguns exemplos de bifobia:

  • Acreditar que a bissexualidade não é uma identidade legítima
  • Presumindo a identidade de alguém com base na história sexual ou de namoro
  • Generalizando que todos são gays ou heterossexuais
  • Acreditando que as pessoas bissexuais estão confusas ou apenas tentando 'decidir'
  • Não incluindo bissexuais do amplo movimento e lutas LGBTQ
  • Pensar que bissexuais é 'mais fácil' do que lésbicas e gays
  • Pensando que as duas mulheres estão buscando a atenção dos homens
  • Pensando que as pessoas bissexuais são atraídas por todos
  • Não namorar bissexuais porque você acha que eles não podem ser monogâmicos

opressão internalizada

Quando os próprios bissexuais hesitam em nomear sua sexualidade porque ela é vista como menos “legítima” do que ser gay, isso é bifobia internalizada.

Quando eles se sentem inseguros sobre se assumirem como bissexuais, às vezes por medo de serem questionados ou ridicularizados, isso também é bifobia internalizada.

Por último, quando eles não querem namorar outras pessoas bissexuais porque sentem que estão projetando neles os mesmos estereótipos e preconceitos contra eles, é uma manifestação de bifobia internalizada.

A opressão internalizada é uma luta compartilhada entre comunidades marginalizadas. E embora não seja culpa dos oprimidos, ainda somos responsáveis ​​por suas manifestações.

O que pode ser feito sobre a opressão internalizada?

As batalhas mais difíceis que temos que travar primeiro são aquelas dentro de nós e em nossas próprias comunidades. Se tivermos sucesso, podemos agora direcionar nossa energia para identificar e lutar contra o verdadeiro opressor - o patriarcado, a supremacia branca e outros.

Mas se nos conformarmos, nos impedimos de realizar nosso verdadeiro potencial. A opressão internalizada faz com que nos voltemos uns contra os outros. Pior, isso nos torna inimigos de nós mesmos.

Aqui estão as maneiras de se livrar da opressão internalizada:

1. Introspecção

Reserve um tempo para introspectar como você está abrigando opressão internalizada. Seja objetivo ao responder como isso se manifesta para magoar você ou outras pessoas em suas próprias comunidades.

2. Ame a si mesmo

A melhor maneira de lutar contra a opressão internalizada é nos aceitarmos como realmente somos. É preciso desenvolver um relacionamento afirmativo com todas as nossas identidades.

O que podemos fazer é aprender sobre isso, aquecer, amá-lo, apreciá-lo, respeitá-lo.

Conhecer outras pessoas em sua comunidade e desenvolver um amor genuíno e incondicional por sua identidade e cultura também é outra maneira de promover o amor próprio.

3. Estude a opressão

Entenda todas as maneiras pelas quais você e suas comunidades são oprimidos. Envergonhar a vadia, o corpo envergonhado, o “mito da minoria modelo” são apenas alguns dos quais precisamos nos descolonizar.

4. Intervir

Quando você notar a sua própria opressão internalizada ou a de outras pessoas se materializando na sua frente, intervenha. Pode ser tão simples como perguntar por que a pessoa disse ou fez o que foi feito. E por fim…

5. Educar

A opressão internalizada geralmente começa em uma idade jovem. É importante educar especialmente os mais jovens para que parem de acreditar nas mentiras da opressão. Em vez de serem oprimidos, ensine-os a internalizar as mensagens positivas sobre seu potencial e valor.

Em conclusão:

É hora de nos conscientizarmos de que a opressão internalizada não é normal. Agora também é a hora de pará-lo, controlar seus efeitos e acabar com a possibilidade de passá-lo para as gerações futuras.

Temos que aceitar que não nascemos nos odiando ; aprendemos isso com as mentiras que ouvimos.

Portanto, podemos desaprender a opressão internalizada. E embora não seja fácil, temos que fazer.