Auto-aperfeiçoamento não convencional: 8 crenças tóxicas das quais se livrar!

Auto-aperfeiçoamento não convencional: 8 crenças tóxicas das quais se livrar!

Quando eu estava na minha adolescência e no início dos 20 anos, queria que a vida fosse de uma certa maneira. Queria ser o melhor que pudesse e conseguir tudo o que sempre quis.

Afinal, a escola acabou e o mundo se abriu.



Mas porque eu queria tanto, comecei a me concentrar em minhas falhas. Comecei a ficar ansioso e com medo de não ser o que sempre pensei que poderia ser.

Eu me rendi a esses medos por uma sensação de conforto. Eu me protegi de tentar coisas novas e experimentar todos os diferentes aspectos da vida.

E enquanto estou pensando nisso agora, não admira que eu estivesse tão miserável!

Eu estava perdido. Minhas próprias crenças e comportamentos tóxicos estavam sabotando minha vida. É fácil dizer agora, mas é realmente difícil perceber quando você está no meio disso.



Sua mente fica presa em padrões e é um turbilhão para sair.

Mas eu persisti nisso.



Depois de uma extensa leitura da filosofia budista e de mudar de ideia por meio de minhas ações, comecei a tentar coisas novas e a experimentar uma sensação de contentamento e paz com minha vida. (Você pode leia minha história aqui )

No entanto, não sou perfeito. A vida ainda é uma luta, mas a única coisa que mudou foi minha reação a ela.

Não estou mais com medo de medo ou ansioso por causa da ansiedade. Aceitei que essas emoções fazem parte da vida, o que, paradoxalmente, leva a mais paz e menos estresse.

E quando você pensa sobre isso, acredito que nossa reação é tudo o que temos controle.

Mas são nossas crenças infundadas que atrapalham a compreensão de coisas como esta.

Então, abaixo, irei abordar 8 crenças tóxicas que acredito serem mais comuns do que você imagina.



Estou percebendo que essas crenças estão se tornando predominantes em muitos de nós, com tudo o que está acontecendo com o coronavírus.

Isso é muito compreensível, considerando a revolução que está causando em nossas vidas e em nossa comunidade.

Mas em algum ponto, precisamos perceber que eles não estão realmente nos beneficiando.

Portanto, aqui estão 8 crenças tóxicas nas quais faríamos bem em parar de acreditar:

1) O presente é indicativo do futuro

Quando as coisas não vão bem, é comum acreditar que sua vida sempre será assim. Os desafios se apresentam e você teme nunca mais ser capaz de superá-los.



O engraçado é que, quando as coisas estão indo muito bem, acreditamos que algo vai impedir que continuem indo bem.

Achamos que a felicidade é passageira. Consideramos isso pelo valor de face, mas quando estamos nos sentindo deprimidos ou ansiosos, acreditamos que só vai piorar.

Mas esta é uma profecia que se auto-realiza e é um julgamento nebuloso.

o primeira lei do budismo é que a mudança é a única constante no universo. Portanto, não importa o quanto as coisas pareçam estar ruins, elas simplesmente precisam mudar.

Nada permanece fixo. Então, limpe essa lente suja que vê o mundo apenas piorando. Tenha otimismo e espero que tudo mude para melhor.

Noam Chomsky diz melhor:

“Se você assume que não há esperança, você garante que não haverá esperança. Se você pressupõe que existe um instinto de liberdade, que existem oportunidades para mudar as coisas, existe a possibilidade de contribuir para a construção de um mundo melhor. ”

2) É tarde demais para fazer alterações

A vida não é previsível. Não há linha reta para nada. Só porque você não está feliz com seu trabalho agora, não significa que você não pode fazer uma mudança e tentar algo novo. Não importa quantos anos você tem.

Você tem permissão para voltar atrás na vida. Você tem permissão para descobrir o que é certo para você.

Verdade, a vida é uma bagunça. Mas é uma bela bagunça e em vez de tentar endireitar algo que ziguezagueia, é muito mais gratificante e divertido correr com os ziguezagues.

3) Ser vulnerável é perigoso

Esta é uma crença comum e por um bom motivo.

Nenhum de nós gosta de sentir emoções desconfortáveis, como medo e vulnerabilidade.

Rudá Iandê em seu ótimo curso online Out of the Box diz que temos medo de sentir essas emoções ao máximo, porque somos pessimistas sobre como vamos reagir.

No entanto, ele diz que o progresso só pode ocorrer quando você sai da sua zona de conforto.

E a única maneira de fazer isso é abraçando a imperfeição e aceitando que vai se sentir desconfortável.

Portanto, abrace quem você é e tudo o que sente. Você pode descobrir que isso leva a oportunidades e percepções que você nunca pensou que fossem possíveis.

Eu recomendo fortemente que você verifique o seu masterclass grátis aqui para uma sabedoria mais perspicaz.

4) Estar sozinho é um problema

Você pode agradecer à sociedade por este. Pessoas que passam um tempo sozinhas são rotuladas como estranhas e párias.

É uma crença perigosa para se envolver. A verdade é que, quando a merda vai para o sul, só temos a nós mesmos para confiar e se você não se sentir confortável com você mesmo, isso pode levar a todos os tipos de problemas.

Como diz o budismo, a felicidade só pode vir de dentro de você, então pare de buscar fatores externos para torná-lo feliz.

Perceba que estar confortável com você mesmo é o maior bem que você terá na vida.

5) Ajustar-se é uma coisa boa

Crescemos acreditando que, se você quer ter sucesso, precisa se encaixar.

O problema é, essas crenças geralmente operam em estereótipos . A sociedade desenvolve uma caixa de limitação que você precisa para caber dentro se quiser ser considerado 'normal'.

Mas a única maneira de você ser verdadeiramente feliz é se você for você mesmo.

Portanto, abrace quem você realmente é e esqueça de ser alguém porque agrada as outras pessoas.

É sabido que as pessoas mais felizes são pessoas autênticas.

6) Existe uma pessoa perfeita para mim

Todos nós perseguimos a perfeição e isso não é diferente quando se trata de procurar um parceiro.

Procuramos o amante perfeito porque Hollywood nos ensinou que eles definitivamente existem em algum lugar do mundo.

Mas precisamos perceber que não existe perfeição. Sim, você vai encontrar alguém que ama, mas essa pessoa terá seus defeitos, assim como você.

Com um pouco de paciência e mente aberta, você começará a perceber que essas imperfeições são realmente o que tornam a vida bela.

7) O que todos fazem com você é pessoal

Alguns de nós tendem a pensar que qualquer coisa que nos acontece é um ataque direto contra nós. Mas quando começamos a ver o mundo dessa maneira, isso pode rapidamente se tornar uma profecia que se auto-realiza.

A verdade é que o mundo não está atrás de você e nem as outras pessoas. O que as pessoas pensam sobre você diz mais sobre elas do que sobre você.

Todos nós temos uma lente com a qual vemos o mundo, então escolha a sua para ser otimista e esperançoso. Sua mente vai agradecer por isso.

8) Você nunca deve ficar triste

Graças ao movimento do pensamento positivo, a maioria de nós acredita que, se estamos sentindo emoções negativas, há algo de errado conosco.

Mas é impossível ser positivo o tempo todo. Você precisa aceitar suas emoções negativas, porque se não o fizer, ela voltará para te morder 10 dezenas mais forte.

Felicidade não significa ser positivo o tempo todo. É sobre abraçar a vida como ela é e aceitar quem você é.

Felicidades,
Lachlan e a equipe Hack Spirit

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Neste livro, vou orientá-lo em sua primeira meditação e dar-lhe alguns exercícios simples, mas poderosos, para ajudá-lo a ser mais consciente a cada dia.

Juntos, vamos trabalhar para fortalecer seus relacionamentos, aumentar sua resiliência emocional e treinar sistematicamente sua mente.

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