Vida Consciente

Meditação para iniciantes: 7 dicas para quem diz que não consegue meditar

• Tom Dowson

Um dos hábitos mais saudáveis ​​que você pode desenvolver para si mesmo é a meditação, com as mãos para baixo. Inúmeros estudos de pesquisa mostraram seus benefícios, que vão desde o aumento da função imunológica até a redução do estresse e da ansiedade. E agora, a ciência está mostrando que faz mudanças reais nas estruturas físicas do cérebro! No entanto, uma reclamação que comumente...

Filosofia Oriental

O que eu gostaria que todos soubessem sobre os 5 principais tipos de budismo

• Tom Dowson

Muitos tipos de budismo se desenvolveram, mas mantiveram as características mais essenciais dos ensinamentos. No entanto, cada ramo tem sua abordagem e estilo exclusivos.

Tendência

Os 5 fatores de Carl Jung para uma vida feliz

• Tom Dowson

Carl Jung foi um renomado especialista em psicologia que fundou muitas teorias sobre personalidade, identidade e psicologia analítica. Seu trabalho foi estudado em todo o mundo e, hoje, muitas dessas teorias e sugestões para melhorar a vida de alguém ainda são verdadeiras. Em nosso mundo agitado, pode ser difícil encontrar tempo para cheirar as proverbiais rosas e parece que quanto mais acesso às coisas, menos inseguros temos do que pode nos fazer mais felizes.

Meditação

Melhores técnicas de meditação: as 18 técnicas de meditação mais eficazes

• Tom Dowson

Estresse, ansiedade, inseguranças: muitos de nós lidamos com esses pequenos, mas significativos, estressores mentais regularmente, e encontrar sua paz interior enquanto a turbulência e o barulho do mundo se enfurecem contra você pode parecer impossível. Mas com a meditação, sua paz interior está a apenas alguns minutos de distância todos os dias. Enquanto a meditação pode...